JÓGOHRÁTKY
Zasévat semínka radosti z pohybu u těch nejmenších
Můžou děti vůbec dělat jógu?
Jógohrátky nejsou o dlouhých výdržích ani o nekonečných dechových technikách. Naopak, jsou příležitost si hrát a objevovat v jógovém duchu.
Jak velké děti?
Pro děti od 2,5 do 5 let s rodiči a od 4 let bez rodičů pořádáme s BabYogou jógohrátky. Hravě a vlídně vedeme děti k rozvoji hrubé i jemné motoriky, učíme vnímat vlastní pocity, hrajeme si s rovnováhou třeba na jógových opičích dráhách a někdy se pořádně rozběhneme. Učíme se i odpočívat nebo kamarádsky počkat na ostatní. Inspirací jsou zvířata, pohádky, příběhy a často spontánní nápady dětí přímo na lekcích.
Je to radost
A díky dětem se učím nebrat se vážně i nacházím chuť si hrát, objevovat, zkoušet, netrvat na tom, co si vymyslím. Prostě flexibilně reagovat na aktuální náladu, možnosti i nemožnosti 🙂
Až dodatečně jsem zjistila, že když jsem ještě své dcery unesla:-), tak jsme vlastně cvičily akrojógu. To byly hrátky, při kterých se spolu nasmály nejvíc. Na lekcích s dětmi ráda používám příběhy, básničky, písničky, obrázky zvířat, knížky.
Věřím, že nejlepší podhoubí pro inspiraci a motivaci jsou laskavost a vlídnost.
