O mně
Můj život s jógou
Inspiraci čerpám z Hatha, Vinyasa Flow i z Ashtangy. Ke každodenní praxi mě přivedla hotjóga – po návratu do práce z mateřské (v roce 2012) jsem na ní dostala poukaz 10 po sobě jdoucích lekcí. Byl to dárek od mé sestry a bylo to pro mě převratné. Vydržela jsem u hotjógy celých 8 let, doslova jsem se chodila vypotit ze života. Během několika týdnů jsem cítila veliký pokrok, ale v průběhu let mi začala chybět i duchovnější část a začala jsem zkoušet různé lekce i lektory. Hodně let jsem chodila k Lauře Kratochvílové. Do dnes si pamatuji některé její zajímavé myšlenky i přístupy. Hodně se mi líbí přístup Lucky Königové a neskutečně inspirativní je pro mě každé setkání s Hankou Luhanovou.
Jóga je pro mě radost. Baví mě potkat se sama se sebou na jógamatce a zvědomit se až do konečků prstů 🙂 Jóga je pro mě nekonečná inspirace, která začala na fyzické úrovni a už dávno mi prorostla do všech oblastí života.
Cíl mých lekcí je, abychom cvičili v souladu se sebou a vlídně přistupovali k vlastnímu tělu i k aktuálnímu rozpoložení mysli, protože každý jsme unikátní a každý den je jiný.
Nejraději ze všeho bych předala to nejcennější, co mi jóga dává – a to je radost z pohybu, z objevování možností vlastního těla a klid.
Mám ráda příběhy lidí, míst i věcí, které mi život nahrává tak chytře do cesty, že jsem tak trošku stále v údivu.
Baví mě toho opravdu hodně – můj muž, naše inspirativní a šikovné dcerky, naše fenka Ruby, být s přáteli, podnikat výlety, hrát pinčes nebo halmu s mým dědou nebo se jít projít po Letné nebo Stromovkou. Miluju hory v jakém kolik ročním období, spát v hamace, dívat se do korun stromů a vůbec dívat se na svět s otevřenými očima dokořán, nasávat vůně dálek i si užívat malé radosti všedních dní, zkrátka být 🙂
Jsem součástí projektu Malá jóga, který mě přivedl po letech vlastní praxe k myšlence lektorovat. Rozhodně jsem chtěla na začátku jen učit děti a z dospěláků jsem měla velký respekt, jenže postupně se mi krásně rozrostlo. A teď jsem ráda, že je moje lektorování tak pestré – baví mě dětská hravost, dospělácká disciplína i pohrouženost do sebe a u teenek chuť ochota zkoušet zložitější ásány i akrojógu a jejich živost.
Cvičitelka pod Českou asociací dětské jógy
Lektorka BabY jogy
Lektorka v Yoga4Everybody
Vzdělání:
- ČADJ – Metodika cvičení dětské jógy
- Yoga 4 Everybody – Instruktor jógy
- Underground Yoga School – Dalibor Štědroňský
- 8-týdenní kurz mindfulness – Mindful Coaching – František Lomský
2023
- Přirozená cvičení – seminář – Hanka Volfová – Sokol
- Jin jóga pro lektory – Veronika Brožová – Yoga4Everybody – YACEP Yoga Alliance
- Pohybovka – seminář – Kateřina Pokorná („Jak uchopit svět nohama“) – Sokol
2024
- ČADJ – Jóga a mindfulness pro teenagery
Díky Sokolu jsem dostala i příležitost školit cvičitele hodin pro rodiče s dětmi i předškoláky, a to mě opravdu baví, protože může sdílet, co se mi osvědčilo, čím děti dokážu nadchnout a kde čerpám inspiraci.
V rámci Malé jóga jsem mohla cvičit i s Alžbětkou a tohle je jeden z nejlepších „certifikátů“, které jsem kdy díky józe dostala 🙂
Projekty, které mi dávají smysl
Příznačně mám obchod Cesty domů cestou domů z Vltavské. Tahle neziskovka se věnuje značně nepopulárnímu tématu smrti a umírání, navíc velice citlivě. Dělá osvětu, vydávají knížky, pořádá přednášky a semináře. V obchodě se dají koupit i krásné balící papíry, bločky, pohlednice…
Mám tendenci jet na 100%, nic neošidit a nebo tomu dát ještě o kousek víc a Nevypusť duši má skvělé infografiky, které mi hodně pomájí, i třeba jako rodiči. Hezky mají zpracované dechová cvičení i relaxační infografiky, baví mě i duševní hygiena.
