PŘED/ŠKOLÁCI
Zasévat semínka radosti z pohybu u dětí
Můžou děti vůbec dělat jógu?
Jóga pro přeškoláky a školáky není o dlouhých výdržích ani o nekonečných dechových technikách. Naopak, je příležitostí si hrát a objevovat radost z pohybu i zklidnění ve vlídném, laskavém a bezpečném prostředí.
A pro jak velké děti?
Pro děti ve věku od 5 do 8 let budu mít lekce od 18. září do 11. prosince 2025 každý čtvrtek od 16:30 do 17:30 ve studiu Sei Gym Kids, Lublaňská 20, 120 00, Praha 2 – Vinohrady. Je to celkem 12 lekcí a necvičíme 30. října.
V bezpečném a vlídném prostředí budeme společně objevovat radost z pohybu – bez tlaku na výkon, s důrazem na hru, zvídavost a přirozený dětský rozvoj.
Formou příběhů, pohádek a her si děti osvojí základní jógové pozice, zlepší koordinaci a vnímání svého těla v pohybu i v klidu. Naučí se také vědomě pracovat se svým dechem, rozvíjet soustředění, vnitřní rovnováhu a postupně i schopnost zklidnění. Naším cílem je, aby se děti cítily dobře samy se sebou, získaly zdravý vztah ke svému tělu a naučily se vnímat své pocity – a to vše přirozeně, s radostí a bez tlaku na výkon.
Je to radost
A díky dětem se učím nebrat se vážně i nacházím chuť si hrát, objevovat, zkoušet, netrvat na tom, co si vymyslím. Prostě flexibilně reagovat na aktuální náladu, možnosti i nemožnosti 🙂
Až dodatečně jsem zjistila, že když jsem ještě své dcery unesla:-), tak jsme vlastně cvičily akrojógu. To byly hrátky, při kterých se spolu nasmály nejvíc. Na lekcích s dětmi ráda používám příběhy, básničky, písničky, obrázky zvířat, knížky.
Věřím, že nejlepší podhoubí pro inspiraci a motivaci jsou laskavost a vlídnost.
