Zuzana Koudelková

ZKUS JÓGU

Zastav se - Dýchej - Buď

firemní lekce

Veřejné lekce

Individuální lekce

jógohrátky

TEENJÓGA

pro školy

Na začátku je odvaha zkusit něco nového

Co s tou jógou všichni mají?

Chceš přijít na kloub tomu, kolik jóga přináší výzev, poznání i radosti? Proč ji praktikuje tolik lidí a stojí jim za to si přivstat nebo přibalit k notebooku i jógamatku?

Pojď si zkusit na vlastní kůži, jestli ti jóga se mnou vyhovuje.

Jak jsi na tom TADY & TEĎ?

Zkoušej, hraj si a experimentuj na vlně dechu. Dopřej si čas i prostor a objevuj, co díky jednotlivým pozicím, dechu a koncentraci zjistíš o sobě samotné/m.

Naše tělo, dech i mysl jsou to nejlepší „hřiště“.

Proč vlastně jógu vyzkoušet?

Vědomý pohyb a dech ti zaručí mobilitu, flexibilitu i sílu. Získáš schopnost koncentrace, odolnost a umění načerpat klid. Z balančních pozic si odneseš rovnováhu.

A to si s sebou vezmeš i do života mimo podložku.

Přijď to zjistit osobně

Objev radost a lehkost

ZKUS JÓGU - Zuzana Koudelková _katkaarnoldova_photoF-8513 (2) (1)
Jóga je pro mě hlavně radost z pohybu, zdroj energie a vědomé zklidnění při relaxaci.

Baví mě sdílet tuto radost a předávat dál vše, co jsem si díky józe objevila a vyzkoušela.

Kdo a co mě inspiruje

Lekce

Firemní lekce

Přivezu vám přímo do práce fyzickou výzvu, dechové techniky i pohodu při relaxaci. Někdy stačí jen odsunout pár židlí v zasedačce.

VÍCE INFO
Veřejné lekce
Můžeme se potkávat na podložce, ať jste ranní ptáče, chcete si dát jógu místo obědové pauzy nebo si uděláte čas až po práci.

VÍCE INFO
Individuální lekce
Ostych začátečníka, skvělý dárek pro jógomily nebo intenzivní práce ve vlastním tempu…
A tvůj důvod pro lekci na míru?
VÍCE INFO
Jógohrátky
Děti od 2,5 do 5 let s rodiči a od 4 let bez rodičů vedu hravě a s respektem k procítění vlastního těla, sebe sama i kamarádství.
VÍCE INFO
Teenjóga
Je ti -náct a chceš poznávat možnosti svého těla i mysli?
Teenjóga pro to nabízí bezpečnou atmosféru bez soutěživosti.
VÍCE INFO
Pro školy
Pojďme se sejít před vyučováním, děti, dospělí a třeba i pan školník!
20 minut jógy nás probudí pro skvělý školní den.
VÍCE INFO

Propojení

POHYB
Nauč se pohybovat vědomě a pochop princip pozic v jejich zakořenění i směrování, umocněný zaměřením pohledu očí. Najdi si svou cestu ke zdravému a přirozenému rozvoji mobility.
DECH
Dech je naše nejdůležitejší kotva – vždy ji máme po ruce, neustále si můžeme s naším dechovým vzorcem hrát a taky na něm poznáme, jak se právě cítíme.

Dech můžeme mocně využít v pozicích, přechodech i ke zklidnění.

MYSL
Úkolem mysli je myslet a to neustále. My jí to nemáme za zlé ;), ale její zklidnění je pro život víc než přínosné. Praktikováním jógy to začíná, v životě mimo jógamatku se nám to vyplatí.
Jóga je zdaleka víc než jen zdravý pohyb, dechové a očistné techniky a nastavení změn mysli. Je to morální rámec, způsob života a nahlížení na něj. Pro mě je jóga cesta a klíč k porozumění sobě i světu kolem mně.
ZKUS JÓGU - Zuzana Koudelková IKONA

„Nerozumím tomu, že jsem jógu ve svém životě neměla :)))“

Lenka, kamarádka jogínka

zkus jógu

Začni tam, kde jsi.
S tím, co máš.
Tak, jak to zrovna jde.

Vydejme se společně na jógovou cestu

Kde

Praha

Telefon

604 466 753

E-mail
z.koudelkova@gmail.com